5 етерични масла за вътрешна хармония и спокойствие

В днешния забързан свят често нещата могат да излязат от контрол и да ни карат да се чувстваме претоварени. Издайническите признаци за това са познати: учестен пулс, повишено кръвно налягане, промени в настроението. Добавете към това стреса, хаоса и напрегната среда около нас, и резултатът е напрежение, нервност и дори проява на остри физически и психически симптоми. В тези моменти е наложително да вземем проактивни мерки за ефективно управление на стресорите, за да не им позволим да повлияят върху цялостното ни благосъстояние.

Тук на помощ идват етеричните масла - естествено средство, което може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството. Те имат невероятно въздействие върху телата ни, като стимулират отделянето на специфични химикали в мозъка и влияят благотворно върху централната нервна система. Смята се, че етеричните могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвното налягане, като същевременно намаляват променливостта на сърдечната честота, борят се с хроничен стрес или симптоми на тревожност. Променяйки начина, по който реагираме физиологично по време на напрежение, етеричните масла водят до забележителни трансформации в самите нас. Така че защо да не ги пробвате?

Как да използвате етерични масла за вътрешно спокойствие и благополучие

Етеричните масла са универсален и мощен инструмент за подобряване на благосъстоянието. Има много начини да включите тези природни еликсири в ежедневието си. Ето няколко метода, които ще ви помогнат да увеличите максимално ползите от тях:

Вдишване: Вдишайте спокойствието

Вдишването на етерични масла е лесен, но ефективен метод за постигане на релаксация и здраве. Просто сложете капка – две на дланите и вдишвайте дълбоко през носа. Може да накапете масло върху шал или яка и да се наслаждавате на успокояващия аромат през целия ден.  

Дифузирайте

Етеричните масла стават все по-популярни заради способността си да подобряват благосъстоянието ни чрез ароматерапия. Аромадифузерите са лесен начин да им се насладите във всяко пространство - било то у дома или на работното място! Само няколко минути, прекарани около дифузера подхранват както тялото, така и душата. Така че защо да чакате?

Локално приложение: Освежаване на тялото

Изпитайте възстановяващата сила на етеричните масла, като ги прилагате локално. Нанесете няколко капки върху слепоочията си, за да облекчите напрежението или използвайте като масажно масло за релаксация на цялото тяло. Тези ароматни масла могат също да се добавят към всяка рутинна грижа за кожата, подпомагайки здравето на кожата, като същевременно успокояват ума.

При толкова много етерични масла, кои обаче да използвате, за да постигнете така желания баланс и хармония? Даваме ви няколко от най-добрите, а вие продължавайте да експериментирате и да откривате тези, които работят най-добре за вас.

Масло от лимонена трева: отпуснете нервите

Когато животът ви стане непосилен и възникнат стресови ситуации, помислете дали да не включите маслото от лимонена трева в рутината си. Неговите успокояващи ефекти могат да помогнат за облекчаване на напрежението както в ума, така и в тялото, като същевременно насърчават релаксацията. Само с няколко капки, добавени към всяка стая или дифузер, ще усетите предимствата му за минути!

Етерично масло от роза: Прегърнете спокойствието

Изпитайте успокояващите ефекти на етеричното масло от роза, като създадете среда, която насърчава спокойствието и релаксацията. Способността му да се бори с депресията надминава дори лавандулата, което го прави мощно средство за повдигане на духа.

Етерично масло от портокал: Повишете настроението си

Ако стресът и умората са се превърнали в постоянна част от живота ви, етеричното масло от портокал е отговорът. Неговите ободряващи свойства ще ви помогнат да преодолеете всички предизвикателства, ще ви заредят с енергия и ще повишат настроението.

Етерично масло от тамян: За духовно възвесение

Етеричното масло от тамян е мощен инструмент за духовно израстване и емоционално благополучие. Неговите уникални свойства могат да повишат настроението ви, като същевременно поддържат практики за медитация, насочени към облекчаване на чувствата на паника или тревожност.

Етерично масло от лавандула: отпуснете се и премахнете стреса

Ако търсите начин да се отпуснете и да се освободите от стреса от натиска на ежедневието, не търсете повече от лавандулово масло. Неговият успокояващ аромат напомня за луксозни спа центрове, позволявайки на тялото ви да се отпусне напълно. Успокояващият ефект, подобен на лавандулата, насърчава спокойния сън, като същевременно подобрява цялостното благосъстояние!

Етерично масло от розово дърво – забравете за умората

Това масло носи освежаващ, сладък и топъл аромат с дървесни и камфорови нотки. Отличава се със способността си да стабилизира централната нервна система, тонизира и стимулира мозъчната дейност, премахва умора, подобрява настроението, помага при стрес, безсъние, неврастения. Маслото е чудесен адаптоген, което означава, че повишава устойчивостта на организма към широк спектър агенти, в това число биологични (вируси и бактерии), химични (токсини, шлаки) и физични (смяна на часови полюси, студ, горещина, влага).

Смес от Етерични Масла "Шинрин Йоку" – японската терапия за вътрешно спокойствие

Това е изключително масло, а в превод от японски “Шинрин Йоку” означава “Лечебни горски бани”. Маслото представлява японска терапия за вътрешно спокойствие, отпускане, добър сън и укрепване на имунитета, и е създадено от д-р Цин Ли. Композицията е комбинация от 100% натурални етерични масла и има отпускащо, успокояващ, уравновесяващо, антидепресивно и тонизиращо действие.

Не забравяйте, че тези масла са само малка част от широката гама, налична за насърчаване на спокойствието. Просто намерете вашето и се оставете да бъдете пленени от чедните свойства на природните дарове.