Естествени начини за облекчаване симптомите на лупус

7 естествени средства за облекчение симптомите на лупус

Лупусът е хронично автоимунно заболяване, при което имунната система атакува здравата тъкан и органи на тялото. Той причинява високи нива на постоянно възпаление, което може да засегне отрицателно почти всяка част от тялото: сърцето, ставите, мозъка, бъбреците, белите дробове и ендокринните жлези, например.

Тъй като симптомите на лупус са подобни на много други здравословни състояния - като нарушения на щитовидната жлеза, лаймска болест и фибромиалгия - той може да бъде много труден за диагностициране.

И ако някои хора с лупус могат да водят нормален, щастлив живот, други са принудени да се  справят с тежки симптоми, които са изтощителни. Лупусът има тенденция да причинява периоди на непредсказуеми „избухвания“, когато симптомите стават много лоши за определен период от време, последвани от периоди на ремисия. Най-честите признаци и симптоми на лупус включват умора, главоболие, болки в ставите, безсъние, стомашно-чревни проблеми и кожни обриви.

За много пациенти с лупус са нужни години, за да бъдат точно диагностицирани, а често се предписват различни лекарства докато не бъде намерено най-подходящото. Днес конвенционалните средства за лупус включват кортикостероиди, болкоуспокояващи, лекарства за щитовидната жлеза и дори лекарства за синтетичен хормонален заместител. Те помагат за намаляване на възпалението, но могат да имат и много нежелани странични ефекти, дори дългосрочни здравословни проблеми.

Повечето хора с лупус като че се примиряват с диагнозата си и смятат, че нямат друг избор освен непрекъснат прием на лекарства. За щастие, естествените начини за лечение на лупус има, включително добавки, упражнения и здравословна диета с високо съдържание на противовъзпалителни храни. Те не могат да излекуват лупус, но могат да помогнат за справяне със симптомите и да подобрят цялостната имунна функция, без да повишават риска от усложнения.

Рисковите фактори за лупус са:

Наличие на генетична предразположеност, фамилна анамнеза или други автоимунни заболявания
Пол - 90 процента от всички пациенти с лупус са жени
Възраст – жените в „детеродна възраст“ е най-вероятно да развият лупус
Лоша диета и дефицит на хранителни вещества
Стомашно-чревни проблеми, включително синдром на пропускливи черва
Хранителни алергии и чувствителност
Токсична среда
Анамнеза за инфекции и други автоимунни заболявания

Честите симптоми на лупус включват хронична умора, болки в ставите, мускулни болки, скованост, подуване и оток, недостиг на въздух и болки в гърдите, главоболие, треска, кожни обриви, депресия и тревожност, безсъние, замъглено зрение и сухи очи, рани и язви в устата и носа, анемия и слабост.

Конвенционално лечение на лупус

Лупусът обикновено се лекува с комбинация от предписания и промени в начина на живот. Лекарствата с рецепта, които често се използват за лечение на лупус се дават с цел контрола на възпалението и свръхактивната имунна система. Въпреки че могат да намалят болката и възпалението, те също могат да причинят много сериозни странични ефекти.

Храни, които влошават лупус

Някои храни, които могат да допринесат за развитието на лупус и да влошат симптомите на автоимунното заболяване. Такива са глутен, трансмазнини и понякога наситени мазнини, добавена захар, храни с високо съдържание на натрий, алкохол и твърде много кофеин, някои бобови растени, пушенето.

Разбира се, натуралните методи и средства няма как да имат мигновен ефект върху засегнатия, но когато се превърнат в начин на живот, могат да имат изключително въздействие.

Ето някои от най-ефективните естествени възможности за лечение на лупус:

1. Противовъзпалителна диета за лечение на чревни проблеми

Изследванията показват, че здравословната, непреработена диета е много важна за управлението на лупус, тъй като помага да се контролира възпалението, произтичащо от лошо здраве на червата, намалява риска от усложнения като сърдечни заболявания, помага за изграждане на сила и енергия и намалява страничните ефекти на лекарствата.

Диагностицираните с лупус е добре да включат в режима си органични, непреработени храни, сурови зеленчуци, диво уловена риба, храни с високо съдържание на антиоксиданти (листни зеленчуци, чесън, лук, аспержи, авокадо и горски плодове), костен бульон, „хидратиращи“ храни като авокадо, ядки и семена като чиа, лен, орехи и бадеми, кокосово масло и зехтин, и разбира се  много вода, билков чай ​​и зелен чай.

Препоръчваме:
Зелен чай с мента и селен
Пробиотик БИО РИПЕЪР+ ИМУНИТЕТ

2. Упражнение

Според проучване, публикувано в Journal of Arthritis Health Professionals Association,  редовните упражнения са важни за лечението на лупус по много причини. Упражненията намаляват стреса, помагат за качеството на съня, правят сърцето и белите дробове по-силни, укрепват костите, намаляват болките в ставите , подобряват гъвкавостта и обхвата на движение и намаляват риска от усложнения.  Дейностите, които могат да бъдат полезни за хората с лупус, включват около 20-30 минути от следните упражнения наведнъж: бързо ходене, плуване, водна аеробика, тай чи, йога, колоездене, пилатес.

3. Намаляване на стреса

Изследванията показват, че психологическият и емоционален стрес могат да предизвикат лупус (и други автоимунни заболявания) или да предизвикат обостряне на лупус чрез увеличаване на възпалителните реакции. Системният лупус еритематозус също може да бъде много непредсказуем и да причини промени в централната нервна система, което води до тежък психологически стрес и безпокойство.

Препоръчваме:
Пробиотик БИО РИПЕЪР+ АНТИСТРЕС
РЕЛАКС плюс Витамини - ЖЪЛТ КАНТАРИОН ХИПЕРИЦИН в капсули

4. Здравословен сън и почивка

Проучвания, публикувани в International Journal for Clinical Rheumatology, показват, че 53% до 80% от пациентите с лупус са идентифицирали умората като един от основните си симптоми.  Според експерти за хората с лупус е важно да си набавят от осем до девет часа всяка нощ, за да имат достатъчно енергия. Един от проблемите е, че безсънието също може да бъде страничен ефект от лупус, понякога поради повишени нива на тревожност, но също и поради прекомерен сън през деня. Ето защо в този случай препоръчваме 30 минути преди лягане дифузиране на Sleep Well – композиция от 100% етерични масла, които подпомагат здравословния и качествен сън.

5. Защита и заздравяване на чувствителната кожа

Кожен лупус еритематозус е вид лупус, който включва широк спектър от дерматологични симптоми. Проучванията показват, че до 90 процента от хората с лупус развиват кожни обриви и легиони, включително обрив с форма на пеперуда, който покрива бузите и носа.

Възможно е да се развият кожни лезии с размер на монета, зачервяване на кожата, сърбеж, лющене и много високо ниво на чувствителност към слънчева светлина (фоточувствителност).

Кожните обриви, свързани с лупус, са следствие на възпалителен отговор. За хората с лупус е важно да предпазят чувствителната кожа от дразнители, а освен защита е важно да включат и щадяща кожата козметика.

Препоръчваме Vivaderm Med - специална хипоалергенна серия, разработена за нуждите на хора с чувствителна, склонна към алергии и раздразнения кожа. Vivaderm Med не съдържа всичките доказани съставки, които предизвикват алергии и кожните раздразнения, също така са отстранени и компоненти, които вероятно могат да предизвикат кожни неразположения. Продуктите имат добре въздействащ и траен ефект...

Заедно с това избягвайте пряка слънчева светлина в пиковите часове на деня, особено от 9 до 15 часа, носете слънцезащитен крем с SPF 50 или по-висок,  носете слънчеви очила и шапка, използвайте овлажнител в спалнята си, за да поддържате кожата влажна.

6. Добавки

Добавките, които могат да помогнат за намаляване на дефицита на хранителни вещества и намаляване на възпалението, включват:

Омега-3 рибено масло (2000 милиграма дневно): EPA/DHA в рибеното масло са критични за намаляване на възпалението.

Витамин D3 (2000–5000 IU дневно): може да помогне за модулиране на имунната система и намаляване на депресията/тревожността. Също важен за хормоналния баланс и здравето на костите заедно с калция

MSM (2000–8000 милиграма дневно): естествено противовъзпалително средство, което може значително да подобри храносмилателните симптоми

Куркума: действа подобно на стероидните лекарства, използвани за борба с възпалението и болката

Многобройни проучвания показват, че семето на Nigella sativa (черен кимион) и неговата основна активна съставка, тимохинон, са много ефективни срещу различни заболявания, включително хронични такива - неврологични и психични заболявания, сърдечно-съдови, рак, диабет, възпалителни състояния и безплодие, различни инфекциозни заболявания, дължащи се на бактериални, гъбични, паразитни и вирусни инфекции.

Съдържащите се в него антиоксиданти, особено тимол и дитимохинон, имат потенциала да предпазват от клетъчно увреждане, някои от тези съединения също имат противовъзпалителни способности.

Маслото от черен кимион е основна част от Нигенол и съдържа голямо количество витамин Е, омега 3 и омега 6 мастни киселини, които предпазват телесните клетки от унищожаване от свободните радикали. Нигенолът възстановява и подпомага имунната и хормоналната система, има противовъзпалително действие локално и системно.

7. Естествено лечение на болката и възпалението

Етерични масла и ароматерапия: Етеричните масла за лупус включват етерично масло от тамян (ефективно за намаляване на възпалението), масла от лавандула и здравец (използвани за лечение на кожни възпаления, добавете три капки към носещото масло и втрийте в кожата) и масло от резене (използвано при храносмилателни проблеми, втривайте по 3 капки, разредени с 5 мл базово масло в областта на стомашно-чревния тракт).

Масажна терапия: може да помогне за намаляване на стреса, мускулната скованост, болезнеността и подуването. Подходящ избор е масажно масло с евкалипт от о-в Мадейра в комбинация с композиция 33 билки.

Лупусът е хронично възпалително, автоимунно заболяване, което причинява широко разпространени симптоми, които обикновено идват и си отиват. Независимо дали решите да приемате различни лекарства или не, включването на естествените средства, включително противовъзпалителна диета, упражнения, етерични масла за болка и намаляване на стреса, могат да помогнат за справяне със симптомите и предотвратяване на допълнителни усложнения.