Сезонни алергии – да ги спрем в началото

Пролетта свързваме с цветята и цъфтящите дървета, но ако сте сред милионите хора, които имат сезонни алергии, това е равносилно на кихане, запушен нос, хрема и други неприятни симптоми. Сезонните алергии – сенна хрема и алергичен ринит – могат да ви причинят дискомфорт и буквално да нарушат ритъма на ежедневието ни.

Ето защо ви предлагаме да опитате няколко лесни стратегии, с които да държите сезонните алергии под контрол.

Намалете излагането си на алергични тригери

За да намалите или предотвратите симптомите, стойте на закрито в сухи, ветровити дни. Най-подходящото време за разходки навън е след силен дъжд, който помага за изчистването на праха от въздуха.

Избягвайте косене на трева, плевене или други дейности в градината, които предизвикват алергени.

Свалете дрехите, които сте носили навън, и вземете душ, за да измиете праха от кожата и косата си.

Не сушете прането навън – прахът може да полепне по чаршафите и кърпите.

Носете маска за лице, ако работите навън.

Признаците и симптомите на сезонна алергия могат да се появят, когато във въздуха има много полени.

Ето какво може да помогне да намалите влиянието им:

Проверявайте прогнозата за нивата на полените. Ако се очаква висок брой такива, започнете да приемате препоръчани от лекар медикаменти преди симптомите да започнат.

Затваряйте вратите и прозорците през нощта, ако е възможно, или по всяко друго време, когато броят на полените е висок.

Избягвайте дейности на открито рано сутрин, когато броят на полените е най-висок.

Поддържайте въздуха в помещенията чист.

Няма чудодеен продукт, който да елиминира всички алергени от въздуха във вашия дом, но следващите съвети могат да помогнат:

Използвайте климатик в къщи и колата си.

Инвестирайте във високоефективни филтри и ги поддържайте.

Поддържайте въздуха у дома сух с обезвлажнител.

Сложете високоефективен филтър за твърди частици (HEPA) във вашата спалня.

Почиствайте подовете често с прахосмукачка с HEPA филтър.

Атихистамини – вашият лекар може да ви предпише антихистамини, които да помогнат за облекчаване симптомите на кихане, сърбеж, запушен или течащ нос и сълзене на очите. Вивасан разработи много ефикасен продукт на базата на черния кимион – Нигенол. Наред с това може да включите спрей Орал назал, както и да добавите етерични масла. Сред най-ефикасните са мента, лавандула, лимон, евкалипт.

Почистете синусите

Почистването на носа с физиологичен разтвор (назална иригация) е бърз, евтин и ефективен начин за облекчаване на запушения нос. Изплакването директно отмива слузта и алергените от носа.

Може да купите готов разтвор или да направите ваш -  - 1 литър вода, 1,5 чаени лъжички сол и 1 чаена лъжичка сода за хляб.

Алтернативни лечения

Резултатите от проучвания с акупунктурата показват възможна ограничена полза, но резултатите от проучванията са смесени.

Говорете с Вашия лекар, преди да опитате алтернативни лечения.

Когато домашните средства не са достатъчни

За много хора избягването на алергени и приемането на лекарства без рецепта е достатъчно за облекчаване на симптомите. Но ако вашите сезонни алергии продължават да ви притесняват, не се отказвайте.

Помолете вашият лекар да направите кожни тестове или кръвни тестове, за да разберете кои точно алергени предизвикват вашите симптоми. Тестването може да помогне да се определи какви стъпки трябва да предприемете, за да избегнете дискомфорта и да определи кои методи вероятно ще работят най-добре за вас.