Как да се предпазим и възстановим от летните вируси

Лятото е време за почивка, приключения и наслада на слънчевите дни. Но с топлото време идват и повишени рискове от вирусни инфекции. Летните вируси могат да развалят дългоочакваната почивка, но с правилна профилактика и подходящо лечение, можем да ги избегнем или бързо да се възстановим. Как да се предпазим от летни вируси и как да използваме природни продукти и методи за бързо възстановяване, включително хранителни добавки и етерични масла на Вивасан.

Летните вируси са група вируси, които са по-често срещани през топлите месеци. Те могат да включват вируси, които причиняват гастроентерити, настинки, конюнктивити и други заболявания. Основните начини на предаване са чрез замърсени ръце, вода или храна, както и чрез капков път при кихане или кашляне.

Симптоми на летни вируси са треска и втрисане, гадене и повръщане, диария, болки в гърлото и кашлица, конюнктивит (зачервени и сълзящи очи).

Превенцията е ключът към здравословно лято. Ето някои основни стъпки за предотвратяване на заразяване с летни вируси:

Правилна хигиена

Мийте ръцете си често и търкайте поне за 20 секунди, особено преди ядене и след посещение на обществени места.

Заедно с това е добре да дезинфекцирате повърхностите и често използваните предмети като мобилни телефони, клавиатури и дръжки на врати.

Избягвайте контакт със заразени хора - дори ако симптомите изглеждат безобидни и леки, е важно да се ограничи контактът с хора, които са болни.

Лятото е време на пътуване и посещение на нови места. Обърнете внимание към храната и водата - консумирайте само храна от сигурен източник и бутилирана вода, особено на екзотични места.

Укрепете имунната система

Натуралните хранителни добавки и продукти може да помогне за укрепване на имунната система и да намали риска от заразяване.

Хранителни добавки на Вивасан като Ацерола - Витамин C е известен с мощните си антиоксидантни свойства, витамин C може да помогне за подобряване на имунната функция. Заедно с това взимате витамини Ол дей фит и цинк: минерал, който играе важна роля в поддържането на здравословна имунна реакция.

Бързо възстановяване при заразяване

Ако все пак се заразите, важно е да предприемете мерки за бързо възстановяване. Ето някои природни методи и продукти, които могат да ви помогнат:

Почивка и хидратация

Достатъчно почивка: Осигурете си достатъчно сън и почивка, за да позволите на тялото да се възстанови.

Пийте много течности: Хидратацията е ключова при борба с вирусите. Пийте вода, билкови чайове и електролитни разтвори.

Природни продукти и етерични масла

Продукти на Вивасан

Ехинацея: Природен продукт, който се използва за подкрепа на имунната система. Имун Фит с мед от манука и ехинацея е друг чудесен продукт, който може да включите в борбата с вирусите.

Етерично масло от чаено дърво има антимикробни свойства и може да се използва за инхалации или външно приложение при кожни раздразнения.

Ментово масло е идеално за облекчаване на симптоми като главоболие и запушен нос.

33 билки е друго масло, което ще помогне при болка в гърлото или цялостно неразположение. Направете нежен масаж или нанасяйте в областта на гърдите и гърлото.

Диета и хранителни навици

Ако имате летен вирус е важно да се храните  здравословно. Следвайте разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци и протеини. Заедно с това избягвайте тежки храни, които могат да затруднят храносмилателната система, като мазни и пикантни ястия.

Летните вируси могат да бъдат неприятни, но с правилна превенция и подходящо лечение, можем да ги избегнем или да се възстановим бързо. Поддържането на добра хигиена, укрепването на имунната система с помощта на хранителни добавки и етерични масла на Вивасан, както и следването на здравословни навици, са ключови за здравословно и безгрижно лято.